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鬱、不安になる人とならない人の違いって何?


1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:52:03.41 16SefX5p0
不安症でしんどいんだが

ややこしい仕事あってうまくいくかわかんない時とか「あああ」ってなる
そんな時でも平気な顔してる奴いるじゃん







15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:06:04.04 ID:JOX5t+e10
育った環境によると思うんだけど、>>1はどういう家庭で育ったんだ?


17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:08:41.06 16SefX5p0
>>15
うーんとね・・・
母親が教師、父親が最近経営がやばい大手家電メーカーの技術
よくある教育家庭かな・・・・父親が自分の価値観絶対主義で、違う意見聞かない性格
何言っても否定されるか怒られる感じ
よくある家庭だと思う



18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:09:30.53 ID:z2EwhfMCi
>>17
うちの父といっしょ
やっぱり親は関係あるんだね



22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:15:26.37 16SefX5p0
>>18
>>20
俺みたいな性格なんですか?

>>19
>>21
全くおっしゃる通りです(´;ω;`)



26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:16:53.65 ID:z2EwhfMCi
>>22
ぼろぼろだよ



32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:28:27.84 16SefX5p0
>>26
そうかボロボロか・・・
>>28
全く同じです。会社の人にちょっと嫌な顔されただけでも、2日くらいへこむ
>>29
俺はそれは言われたことないけど、想像はつく
>>30
その通りすぎて泣く
>>31
しんどいね



28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:22:58.63 ID:aJvmyMO40
>>22
とにかくちょっとしたことですぐ鬱になるわ
ちょっときついこと言われると鬱
やったことができなくて鬱
格ゲー勝てなくて鬱
過去の失敗思い出して鬱
鬱になる自分が情けなくて鬱



85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:16:10.27 ID:xCNBXc7PP
>>28
過去の失敗で鬱って事は、思い出が記憶だけじゃなくて気持ちと一緒に脳に記録されてるんだね。

そういう人は楽しい気分の時に考えてる事をメモして、落ち込んだ時にそのメモを見るといいよ。



20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:13:44.92 ID:aJvmyMO40
>>17
俺の家もそれだわ
しかもそこに根性厨のおまけつき
そこ直してくれれば普通にいい親父なんだけど・・・



23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:15:35.13 ID:JOX5t+e10
>>17
典型的なメンヘラ量産家庭だな



25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:16:38.90 16SefX5p0
>>23
まじっすか



2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:53:01.73 ID:y1nABlWI0
脳みそ


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:53:28.81 ID:xyYIv2rz0
脳内物質


4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 06:53:45.84 ID:cdanQQg5P
遺伝子


考え方ではどうにもならん



5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:54:57.21 ID:ZWmZ0ABQ0
自己中か否か


6: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/09/26(木) 06:55:33.89 ID:V2YWgfqL0
いろんなチャンネルをもってる


7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:56:46.96 ID:UKJNKnxh0
セロトニントランスポーターの仕業
もしくは社会的ぎ集性が生み出す悲劇だとデュルケームは自殺論にて書いている
年間必ず三万人死ぬには理由があるのだ
お前というミクロでなく、社会というマクロで鬱を考えたとき答えは出る



9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:58:16.76 16SefX5p0
>>7
へー・・・・・



8: ◆obOefDB96w 2013/09/26(木) 06:57:38.85 ID:pq50eV050
溜め込んじゃ駄目じゃない?
ストレスの発散方法が上手い人がならないんじゃ?



10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:59:02.17 ID:fivQAfqL0
貴様それでも軍人か


14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:04:51.77 16SefX5p0
>>10
軍人じゃないっす・・・・けど戦前ならそういうノリだったんかな
>>11
休憩だな

>>12
当てはまり過ぎて泣ける



11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 06:59:50.61 ID:w6nMhXqRO
セックスしすぎてちんちん痛いお(´・ω・)


12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:01:02.76 ID:cdanQQg5P
日本人って基本的にめっちゃ真面目だから嫌なことや無理なことを我慢しちゃうんだよな
嫌です!無理です!って言えない
言うと周りに迷惑かけるし、しょうがないとか考えてしまう

んで激鬱になる

そんな人多いんじゃないかな



13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:04:20.37 ID:IqVsfMUd0
鬱病持ちにとっては動物性脂肪ベットリのコテコテ食が健康食で
健康体なら健康成分であるBCAAが死に繋がる毒になる



16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:06:12.53 ID:alsaDO140
親のせいで鬱
親がそれを認めない上に「俺が悪い」
とか言ってきて更に鬱



19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:11:42.94 ID:cdanQQg5P
怒られて育った人は鬱になりやすいよ
当たりまえ
何するにしても「やらかしたらどうしよう」「できなかったらやばい」って考えが一番前に来るから
そうやって育ってきたんだもん



21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:13:51.46 ID:cdanQQg5P
なんていうか「失敗」と「怒られること」を極端に恐れるようになる


24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:16:02.40 ID:alsaDO140
>>21
俺は「不完全」と「努力しないこと」だわ
完璧主義の上に鬱で努力厨だから
気力が出ない体に鞭打って勉強してる
もう潰れそうぽ



27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:22:04.59 16SefX5p0
こういうの長男、長女に多そう
俺は長男・・・・



29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:23:43.15 ID:alsaDO140
>>27
長男で昔から「お前は家の大黒柱だ、一番しっかりしなきゃならん」
って言われて育ってきた
プレッシャーが凄い



31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:26:24.78 ID:aJvmyMO40
>>27
妹は兄貴のこと見てるんだからいろいろ模範になれとか言われたけど結局妹は何も模範にしてない
変なとこだけ真似て俺に責任押し付けてくるだけ



30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:25:50.31 ID:cdanQQg5P
人が憂鬱になるのって過去のトラウマが原因のことが多い

何か失敗する → 怒られる

10代の頃にこんな毎日だと、それが脳に刻まれて大人になっても脳に焼き付いたまま
そんな脳の状態で、嫌なことだらけの仕事やると鬱確定

まだ何も失敗してないうちから、「失敗したらどうしよう・・・うわあああ」
みたいになる



43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:45:45.77 ID:JOX5t+e10
>>30
このレスが解決のヒントになりそうな気がするな
結局は他人の評価が気になるんだと思う
人の顔色を伺いすぎる



46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:50:28.60 16SefX5p0
>>43
経験積むしかないかな・・・・・・60歳くらいになったらもっと図太くなってるかも



33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:29:50.94 ID:15Z/C7Kd0
俺は親にもほぼ怒られたことないからちょっと注意されただけで泣きそうになる豆腐メンタルに育ったよ


34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:29:59.19 16SefX5p0
周りでポジティブな友達見てると、やっぱ親がおおらかなんだよね・・・・家庭環境ってでかいんだな


35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:32:41.19 ID:JOX5t+e10
俺も似たような環境で育ってきて社会に出たけど、鬱発症して退職した
他人の言動が気になりすぎる
どうすりゃ普通になれるんだろ



38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:34:05.58 ID:alsaDO140
>>35
無理なんじゃないかな
俺もだけど
恨むなら育った環境を恨もうぜ



40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:38:36.61 ID:JOX5t+e10
>>38
>>39
まあそうなんだけどさ、このままじゃ生きて行くのが辛いよ
このスレで何かしら建設的なお話ができればなと



36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:33:21.90 ID:dh+6Hu130
小さい頃、幼児的欲求が満たされていたかどうかが鍵だよ

我慢することを覚えて育ったやつは、言わずもがないつか限界が来る

でも発散方法を知らないから、溜め込んだものを自分の内側に押し込めようとする

こうしておれは鬱になった



37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:33:25.27 ID:z2EwhfMCi
胃が痛くて痛くてやってられない


39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:34:56.17 16SefX5p0
大人になったらもうそれが性格だからどうしようもないよね


41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:42:49.55 ID:IqVsfMUd0
マジで脂肪の摂取は鬱に効くぞ
毎日100gの豚バラをラードで炒めて食ってみ



42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:44:13.95 ID:6ZemlQfg0
換気扇を買ってまわすと治る


44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:46:05.90 ID:H/lj+6Ux0
俺の自己紹介かと思った。ちなみに俺は父親が教師だった。


47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:51:44.07 ID:HaSg5GRB0
>>44
教師家庭のメンヘラ子供率は結構高い



45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:49:21.04 ID:541o6/Hc0
別に失敗してもいいや早く帰りたいなぁとかしか考えてないから不安にはならんわ
でもイライラはヤバい。もう帰ろうとしてるのに仕事振られたりすると露骨に態度に出してしまうほど



48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:54:25.52 16SefX5p0
そういや親に、そんなことしたら相手に迷惑かけるだろう!
みたいな説教よくされたわ

もしかしたらあれがトラウマになってるかもしれん



49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:54:32.21 ID:fIeitFz6i
親の影響が大きいのは確実だろうな
うち両親若くておまけに長男だから親の余裕の無さが性格に影響したと見て間違いないわ



50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:57:01.02 ID:cdanQQg5P
鬱になりにくい人って、怒られることとか失敗を怖がらないんだよ
殺されるわけでもないし、なんとかなるだろうって考えるから



51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 07:57:57.24 ID:eWX2eG4/0
俺の親は教師で小さい頃から
厳しく勉強やらされた
分からないと本気で怒鳴られて毎日ビクビクしていた
大人になってから、まだ何もしてない
のに失敗したらどうしようどうしようってなって鬱になった



52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 07:59:27.61 16SefX5p0
>>51
全く同じ
失敗してから鬱になるのは普通だと思うんだけど、まだ何もしてないうちから不安になるんだよな
不安要素がちょっとでもあるともうしんどい



53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:00:15.90 ID:aJvmyMO40
>>51
わかるわ



54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:00:59.30 ID:alsaDO140
>>51
現在進行形でそれ



55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:02:46.86 ID:2A2Jbu5U0
俺もすぐ鬱になるわ
仕事の前日とか一日中仕事のこと考えて休日になってない



56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:03:25.96 ID:qcEdU8180
実際ほとんどの人が人生の中で失敗だらけなんだけどな
失敗して当たり前ということがわかる社会になればな

でも失敗すんな!失敗したらkzという煽る文化が身についちゃってるんだよな



60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 08:07:14.80 ID:eWX2eG4/0
>>56
なんか自分だけがめっちゃくちゃ
失敗してるように感じるんだよなぁ



57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:04:33.50 ID:JOX5t+e10
もっとテキトーになればいいんだな


58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:06:20.69 ID:QY1/N2ET0
誰も同意しないと思うけど栄養不足


63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:11:09.61 ID:IqVsfMUd0
>>58
俺は同意するぞ。鬱病は脳内物質の増減もかなり関係あるんだし栄養は大事。
ここも精神論的な話ばっかでセロトニンの分泌をいかに増やすかとか
そういう視点が欠けてるのはかなりヤバい。



66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:16:09.21 ID:dV0Hkk/OO
>>63
>>1だけど俺は鬱対策でランニングと筋トレやってる
運動は心を安定させるからね



75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:34:43.95 ID:IqVsfMUd0
>>66
肉体的ストレスを受けたときと精神的ストレスを受けたときって
脳の反応する所は一緒だから筋トレとかでストレス耐性を上げる事は出来るんだよね
他にも1秒2回のリズムで動く運動をするとか朝日を浴びるとか
セロトニンの分泌を増やす方法はある



68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:19:38.29 ID:QY1/N2ET0
>>63
セロトニンやドーパミンはタンパク質からできるって知らない人は多そうだな



70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:23:49.18 ID:aJvmyMO40
>>68
いいこと聞いたわ
170/85のデブだからあんまり肉類食べたくないけど肉食べるようにしてみっか



72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:26:38.03 ID:xCNBXc7PP
>>70
デブの原因って炭水化物だぞ。
肉食って太るのは無理。



74:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:31:20.47 ID:aJvmyMO40
>>72
初めて知った
俺無知だったわ・・・



77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:36:21.02 ID:xEAukWEP0
>>74
まず運動不足ありきだけどね



84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:10:36.36 ID:xCNBXc7PP
>>77
いや、たとえ運動不足であっても、肉食って太るのは無理。
内臓脂肪は増えるから脂肪肝にはなれるけど、体脂肪は炭水化物からしか作られないし、肉類に体脂肪作るほどの炭水化物はないし。
糖新生で作られた糖分はインスリンは分泌されないので、やはり体脂肪にはならない。

>>79
鬱対策は心拍数をあげる必要があるから、筋肉を追い込むのとはちょっと違う。



88:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:35:13.87 ID:xEAukWEP0
>>84
いや、米についてね
運動で糖を消費していればそうそう太らないと言いたかった



59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:06:26.34 ID:lTCpsZcS0
これって治らないんだよな、辛すぎる


61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 08:09:50.30 ID:H/lj+6Ux0
最近まで自分の生き辛さに対して自分を責め続けてきたが、根本的原因は親だと気づいた。今まで育ててもらった恩とかもあって無意識に親へのそういう気持ちをシャットダウンしてた。でもそれに気付けただけでも大分楽になった。


62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:10:09.39 ID:alsaDO140
勉強しかしてないから体力が削られていくだけで
回復しないんだが?
そこで「何か楽しいことをやろう!」
と思いたち、趣味のアニメを再開しようとするも
親が「金かかる事はしちゃダメ」
とか言ってくるんだが?
自分の金でするのになんであれこれ言われなきゃいけないんだが?



64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:13:00.81 ID:sBm/sah9O
自己中、根っからのクズは鬱にならんだろ


65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:14:13.98 ID:mKxuUNoO0
うちの親父若いころに鬱発症して60近いのに未だに鬱で薬のんでる
性格は鬱のせいかわからんけどクズだから家族全員に嫌われてて母は今年中に離婚するといっていた
お前らも知らないうちに性格歪むから気をつけないとうちの親父みたいになるぞ



67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 08:19:08.72 ID:eWX2eG4/0
1も多分そうだけど、親に小さい頃から
教育されたやつは、ほとんどアダルトチルドレンだと思う
症状があてはまりすぎてビックリした



69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:23:42.02 ID:xCNBXc7PP
なんかの本に書いてあったけど、
恋人との不仲3点
親友と喧嘩2点
将来への不安3点
配偶者の死7点

みたいな点数がつけてあって、10点とか超えると誰でも鬱になるとか。

だから逆に、それらが起きないような環境を維持できるよう努力すればいいんでない?



71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:25:52.23 ID:fBZL+KaN0
食生活の質そのものが割りと精神状態に関係して大事ってのは正直わかる

わかるが根本的に性格とかで治す気ぜんぜんなかったらやっぱあんま無駄
大事だけどね しらんけど



73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:30:58.69 ID:wLDWSG/n0
レスのほとんどが自分にも当てはまる感じで
仲間がこんなにいるんだー! と。

でも自分の場合は、大元が
アスペ寄りなせいでどこの集団でも上手くやっていけない
→ストレス→欝

ってタイプだから絶望



76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:35:29.41 ID:2bvstG/3O
朝からすげー陰鬱だなおい・・・
せめて朝は楽しいことを考えようよ(´;ω;`)



78:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:38:17.08 ID:O+fr2k8W0
何事も自分一人で抱え込んでしまうっていうのは共通してあるかもしれない。後は自分の価値観が正解で他人にもそれを求める所とか


79:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:38:47.03 ID:ZHd0im5w0
筋トレで鬱対策できるだと…
今腹筋腕立てを一日おきに限界までやってるんだがそれじゃ足りんのか?



80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:40:30.95 ID:alsaDO140
筋トレやりまくってもクッソ鬱なんだが


81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:40:58.05 ID:aJvmyMO40
一応周一でジム行ってるからもうちょっと内容ハードにしてみるか・・・


82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 08:43:53.64 ID:xEAukWEP0
筋トレは意味ない
農業やれ。日光プラス運動の相乗効果でマジで効く



83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:03:52.35 ID:HX+WJJOUi
人格を肯定されて育ったか否定されて育ったかの違い


86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:22:49.35 ID:AE75GIrXi
不安感から逃れるために頭の中で「自分がうまく出来ないのは~だから」と責任転嫁の思考が常に渦巻いてるんだよな。
その結果要領が良い人と余裕がない自分を同じ尺度で比べて「あいつは適当だ」「自分も適当にやればいいんだ」と間違った解釈に逃げて自分と向き合わないからいつまで経っても成長できないでいる



俺の事です



87:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 09:31:23.28 ID:dV0Hkk/OO
不安症まじしんどい
少しでも不安要素があると、それが心の中で大きく膨らむ



89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りしますsage2013/09/26(木) 10:04:20.45 ID:eWX2eG4/0
マイナス思考のループ止めたいなぁ


90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/26(木) 10:16:16.02 ID:uKjFYxHZ0
来世に期待


鬱、不安になる人とならない人の違いって何?
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380145923/


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