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【マジか?】 「食後3時間以内」に寝るのは危険なことが判明!!!!!死ぬぞ!!!!!!!!!!!


1: 逆落とし(岡山県)2013/09/25(水) 20:51:03.24 U0LnQxwD0 BE:4708514096-PLT(12100) ポイント特典

食後3時間以内に寝るのは危ないらしい。

◆食後すぐに寝てはいけない理由

1.逆流性食道炎になる可能性がある
食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後1-2時間は横にならないようにする。

2.脳卒中など様々なリスクが高まる
食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるが、大脳の血液の量は
減ってしまう。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがある。食後は
30分程度の休息をとり、散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

3.睡眠の質が悪くなる
食事の直後に睡眠をとると体に負担をかけてしまいます。胃腸も例外ではなく、消化機能が
低下します。胃に内容物が長時間留まることになるのです。そうなると、胃腸に負担をかけます。
目覚めた時に胃に不快感があると、気分も優れませんよね。

4.太りやすい
夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは
肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を
済ませるのがオススメです。

◆食後のカラダへの負担を減らすために注意すべき点
食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのが
オススメです。夕食が9時以降になる人は、昼食と夕食の間に軽く摂り、帰宅後不足した栄養素を
補う程度の食品を選びましょう。食後就寝まであまり時間が無い人は、食後に入浴をしてカロリー消費に
努めましょう。

http://matome.naver.jp/odai/2138000889720712401







44: 張り手(dion軍)sage2013/09/25(水) 21:56:10.49 ID:L+A7kuJn0
>>1
昨日身をもって1番を味わった



57: 栓抜き攻撃(家)2013/09/25(水) 22:46:23.02 ID:MkeMBykm0
>>1
4に関しては特保コーラ飲めばいいだろ
はい、論破



58: 32文ロケット砲(やわらか銀行)sage2013/09/25(水) 22:46:53.48 ID:sB3XSsEQ0
>>1
食後すぐに就寝すると脳卒中はわろたw
何の科学的根拠もねえなw



2: クロイツラス(長屋)2013/09/25(水) 20:51:33.20 ID:igHsE6eb0
ちんぽ


3: フライングニールキック(やわらか銀行)sage2013/09/25(水) 20:52:34.18 ID:F4EYt9ax0
大竹


8: ダイビングヘッドバット(茸)2013/09/25(水) 20:54:42.46 ID:YWPlSsnR0
それじゃ社畜の俺にいつ寝ろと?


12: スターダストプレス(茸)2013/09/25(水) 20:56:10.16 ID:WAR4aY640
>>8
寝るなよ。今から会社来い



36: ダイビングヘッドバット(茸)2013/09/25(水) 21:19:18.52 ID:YWPlSsnR0
>>12
今から帰るんだよ!



41: アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)sage2013/09/25(水) 21:50:38.27 ID:nKjTIDta0
>>36
会社に泊まれや



33: ナガタロックII(東京都)2013/09/25(水) 21:09:07.79 ID:AYUhooik0
>>8
寝ないか食わないか、選べw



10: 中年'sリフト(大阪府)2013/09/25(水) 20:55:28.81 ID:KnD+TNca0
寝る、即、牛


11: ミラノ作 どどんスズスロウン(埼玉県)2013/09/25(水) 20:56:01.74 ID:ObgAc69S0
「食べてすぐ寝ると牛になる」って婆ちゃんが言ってた
いまだに意味は分からん



86: ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区)sage2013/09/26(木) 03:04:28.61 ID:dflK2hXP0
>>11
消化しないから吐く=牛は反芻する
判った?



13: アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)2013/09/25(水) 20:56:21.35 ID:OMCiATNn0
睡眠時間不足で余計死ぬだろ


14: ファイナルカット(佐賀県)2013/09/25(水) 20:56:54.50 ID:bAL9PXPk0
最近食事摂るとすぐ眠くなる


15: エルボーバット(dion軍)sage2013/09/25(水) 20:58:08.40 ID:oQwhD0Gw0
>>14
そう、満腹になると眠くなるのは人間の自然な生理
それなのに「寝るな!」ってのは酷い話だよね



66: ラダームーンサルト(チベット自治区)2013/09/25(水) 23:15:00.56 ID:2xhPlsBa0
>>15
眠い時間を我慢して、それを過ぎて目が冴えてから眠れって
なんか不合理な感じがするんだよなぁ



16: ジャストフェイスロック(東日本)sage2013/09/25(水) 20:58:28.50 ID:n9+bs4du0
>>14
糖尿病じゃない?



20: オリンピック予選スラム(岩手県)2013/09/25(水) 21:00:56.29 ID:2vp9+sCD0
赤ん坊がやばいな


21: 頭突き(東京都)2013/09/25(水) 21:01:27.56 ID:z+EX9SaQ0
ほぼ毎日酔って寝落ち
長生きできないのか



25: スターダストプレス(西日本)2013/09/25(水) 21:04:47.48 ID:EVJrLfC+O
寝る前に糖質を摂ってはだめ。


27: エルボーバット(SB-iPhone)2013/09/25(水) 21:05:37.70 ID:/MicEJGVi
マジかよ


29: 足4の字固め(埼玉県)sage2013/09/25(水) 21:07:13.93 ID:lkLFM1JV0
食事の量と回数を減らすのが長寿への近道
ただそんな生活に意味があるのかどうか



30: 腕ひしぎ十字固め(茨城県)2013/09/25(水) 21:07:19.30 ID:lc5/vGKY0
どうしよう
夜食食べれない;;



39: カーフブランディング(愛知県)sage2013/09/25(水) 21:26:55.26 ID:PcbR+8tZ0
牛になるんだろ?知ってるよ


40: マシンガンチョップ(茸)2013/09/25(水) 21:45:25.21 ID:s0bUdyQG0
牛になる言い伝えをネタにガキの使いでフリートークでやってたよーな


42: アンクルホールド(庭)2013/09/25(水) 21:53:21.67 ID:EFg8X9w60
1、3、4全部だわ


43: サッカーボールキック(新疆ウイグル自治区)sage2013/09/25(水) 21:55:42.75 ID:4ja1S9z70
手遅れ過ぎ死ね


45: ハイキック(WiMAX)sage2013/09/25(水) 22:04:23.95 ID:cCrhuyO00
毎日しています。


47: 河津落とし(WiMAX)sage2013/09/25(水) 22:12:15.82 ID:Rh5X+orE0
食ってすぐ寝ると腸があまり栄養吸収しないから太りにくくなるって聞いた


50: 頭突き(チベット自治区)sage2013/09/25(水) 22:23:18.50 ID:fkO5HR8b0
昼食べた後いつも寝てるんだけど


52: 河津落とし(岩手県)2013/09/25(水) 22:28:42.57 ID:X/buYFAy0
いつも10時前に仕事から帰ってきて自炊して飯食うとこだけど、
3時間以内に寝ないと睡眠不足になるし無理だわ



53: クロスヒールホールド(WiMAX)sage2013/09/25(水) 22:33:36.89 ID:zrcaxa8l0
逆流性食道炎はあってるわ


54: フロントネックロック(愛知県)2013/09/25(水) 22:36:04.17 ID:i1kR3FDk0
寝たくらいで逆流性食道炎起こす奴は食いすぎなことが多い
まずは腹八分目にせよ



61: 男色ドライバー(埼玉県)2013/09/25(水) 23:00:23.37 ID:RzZHUijj0
むしろ寝るために夜食食べる


62: フォーク攻撃(四国地方)sage2013/09/25(水) 23:03:58.11 ID:vyGxRh2Q0
飯食ったら消化にエネルギー取られるからな
ゆっくり横になってるのが一番



63: ジャンピングエルボーアタック(愛知県)2013/09/25(水) 23:07:17.43 ID:zF8LGJ8d0
逆流性食道炎は食後うつ伏せで寝るのがダメなんだけどな。


64: スターダストプレス(チベット自治区)2013/09/25(水) 23:11:49.80 ID:TK217JMp0
平日はほぼ毎日食後一時間以内に寝てるがきけんなのか?


67: メンマ(東京都)2013/09/25(水) 23:15:30.87 ID:uZlxHvq10
>>64
おれは20年それをやってるけど元気です
逆に、寝る前に食わないと翌朝電車に乗ってる頃に猛烈な空腹感が襲ってきて
ひどい時は吐きそうになる



68: アイアンクロー(東日本)2013/09/25(水) 23:19:35.12 ID:FSkaOsqn0
人間の死亡率は100%なんだから好きにしろよ。


69: ドラゴンスープレックス(WiMAX)2013/09/25(水) 23:23:42.88 ID:R5Tj3OX40
これ提唱したやつは働いたことのないニートかなんかか


76: 16文キック(三重県)2013/09/26(木) 00:18:51.68 ID:Pgu3D2AH0
狂気の食欲



77: リバースネックブリーカー(大分県)sage2013/09/26(木) 00:20:25.63 ID:Mt8RrPZr0
タッパに値札ついてんぞ


81: グロリア(佐賀県)sage2013/09/26(木) 00:27:23.46 ID:D7VEIJhv0
昔は電気なんてなかったんだから、陽が暮れる前に食事を済ませ、暮れたら寝るしかなかったんだろうな


82: チキンウィングフェースロック(東京都)sage2013/09/26(木) 00:28:14.37 ID:HCTYX+lC0
夜中の二時に食べても五時に寝れば問題無いんだな


83: イス攻撃(東日本)2013/09/26(木) 00:29:01.73 ID:1AxvxBh8O
アレだろ?
食後三時間以内に寝る奴は100%死ぬって奴だろ?



84: ラダームーンサルト(チベット自治区)sage2013/09/26(木) 00:40:52.81 ID:TY4H+VH00
実験して結果出てんかいな健康評論家の言うことは当てにならん


87: キン肉バスター(東京都)sage2013/09/26(木) 04:39:24.12 ID:fCtFLBCN0
食ってすぐ寝てたら、腎臓結石ができて悲惨な目にあった。
食ってすぐ寝るのはマジでよくない。



88: 垂直落下式DDT(SB-iPhone)sage2013/09/26(木) 07:26:34.14 ID:c2nEOfWOi
家帰って飯食ってすぐ寝ないと次の日辛いです。助けてください


89: かかと落とし(新疆ウイグル自治区)sage2013/09/26(木) 10:23:49.49 ID:YdqtTNMK0
こういう話って何年か経つとまた新しい説が出てくるからな。
野生動物は食後すぐに寝てるけどな。



【マジか?】 「食後3時間以内」に寝るのは危険なことが判明!!!!!死ぬぞ!!!!!!!!!!!
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1380109863/


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